Perimenopoz ve menopoz, bedende ve yaşam ritminde önemli bir dönüşümün başladığı dönemlerdir.
Ama bu dönüşüm, çoğu zaman açık ve net şekilde ele alınmaz.
Bu nedenle birçok kadın, bedeninde olanları anlamaya çalışırken kendini yalnız hissedebilir.

Perimenopoz ve menopoz, bugünün dünyasında çoğu zaman bedenin “eksildiği”, hormonların “bozulduğu” ve artık hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağı bir süreç gibi anlatılır.
Oysa bu bakış, bedeni bir makine gibi ele alır ve olan biteni yalnızca eksilme üzerinden okur.

Dünyada bu alanla gerçekten derinlikli çalışan yaklaşımlar ise bu döneme bambaşka bir yerden bakar.

Ayurveda’ya göre bu geçiş, yaşam enerjisinin yön değiştirdiği bir eşiktir. Üreme ve dışa dönük enerji geri çekilirken, içsel güç, sezgi ve bilgelik alanları daha görünür hâle gelir.
Bu nedenle beden, bu dönemde daha fazla dengeye, bakıma ve yapıya ihtiyaç duyar.

Çin Tıbbı’nda menopoz, yaşam özünün (Jing) başka bir faza geçişi olarak ele alınır. Bu bir tükeniş değil; enerjinin dıştan içe yönelmesidir. Doğru destekle, sinir sistemi ve duygusal denge güçlenebilir.

Japon kültüründe ise bu dönem “konenki” olarak adlandırılır , yaşamın yeniden ayarlandığı bir eşik.

Bu farklı yaklaşımların ortak söylediği şey nettir: Bu dönem Bir geçiştir.
Ve geçişler, doğru şekilde ele alındıklarında bedeni zayıflatmaz; onu daha dengeli ve güçlü bir yere taşır.

Bu yaklaşımın merkezinde basit ama güçlü bir hatırlatma vardır:
“Kendine iyi bakmak bir lüks değil, bir ihtiyaçtır.”
                                                                            -Ulli Allmendinger

Ulli Allmendinger, bu çalışmada perimenopoz ve menopozu yalnızca hormonal bir süreç olarak değil; beden, sinir sistemi, yaşam ritmi ve enerji dengesi üzerinden ele alıyor.

Atölye;
Ayurveda’nın beden–zihin dengesi yaklaşımını,
Çin Tıbbı’nın enerji perspektifini
ve modern yaşamın gerçekleriyle uyumlu, uygulanabilir pratikleri bir araya getiriyor.
Bu çalışma, herhangi bir tedavinin yerine geçmek için değil; bedeni ve sinir sistemin daha bilinçli ve desteklenmiş bir yerden ele almak için tasarlandı.

Ulli Allmendinger, 15 yılı aşkın süredir Ayurveda alanında çalışan, uluslararası atölyeler ve eğitimler veren bir uzmandır.
Ulli’nin çalışmaları, kadim bilgiyi olduğu gibi aktarmaktan çok, bu bilginin bugünün yaşamına gerçekten nasıl taşınabileceği sorusundan beslenir.
Bu yaklaşım, kitaplarında da açıkça görülür:
• Ayurveda: Yıllar boyunca birebir çalıştığı kadınların deneyimlerinden, bedensel ritimlerden ve günlük yaşam pratiklerinden süzülerek ortaya çıkmıştır.
Amaç, Ayurveda’yı teorik bir bilgi değil, hayatın içine yerleşebilen bir rehber olarak sunmaktır.
• Ayurveda 2.0: Kadim bilgiyi modern yaşam temposu, stres yükü ve hormonal geçişlerle birlikte ele alır. Ulli’nin sahadaki uzun yıllara dayanan pratiğinin doğal bir sonucudur.


BU ATÖLYE KİMLER İÇİN?

Bu atölye;
• Perimenopoz sürecinde olup bedeninde ya da yaşam ritminde değişimler fark edenler için
• Menopoz döneminde, bedenini ve sinir sistemini daha dengeli bir yere almak isteyenler için
• Postmenopozda, uzun vadeli sağlık ve sinir sistemi dayanıklılığını önemseyenler için
• Henüz bu sürece girmemiş ama bedenini önceden tanımayı, hazırlıklı olmayı ve ileride zorlanmamayı seçen kadınlar için

Bu çalışma, hem şu anda desteğe ihtiyaç duyanlara hem de bedeniyle uzun vadeli, bilinçli bir ilişki kurmak isteyenlere alan açar.

DETAYLAR
 7–8 Şubat 2026, 10:00 – 13:00
Online (Zoom)
Atölye İngilizce olarak gerçekleşecektir.
Kayıtlar 1 ay boyunca izlenebilir
Katılımcılar için özel WhatsApp grubu oluşturulacaktır.

Bu dönemi desteklemek ve bedenine farklı bir perspektiften yaklaşmak istiyorsan, lütfen yerini hemen ayırt. Kontenjanımız sınırlıdır.