You eat well. You move. You take care of yourself. And yet, what used to work doesn’t always work in the same way anymore.
Then comes the advice: More protein. Lift weights. Protect your bones. Sleep better. Manage stress. Support your metabolism.
Take care of your brain. Don’t forget collagen...
And while each piece matters, the body doesn’t experience (peri)menopause in separate compartments.
This is exactly why, together with Ulli Allmendinger, MSc Ayurveda,
we created STRONG • CALM • RADIANT :
A 3-part online workshop series designed to look at midlife wellbeing as a whole.
Ulli brings more than 20 years of studying, practising and teaching Ayurveda to the series, combining its timeless wisdom with the latest research on women’s health,
nutrition and healthy ageing.
Not more fragmented advice. A deeper understanding of how it all connects, and practical knowledge you can actually bring into your life:
•
STRONG — 25 OCTOBER
Protein • Muscle • Bone • Metabolism
•
CALM — 15 NOVEMBER
Mood • Sleep • Stress • Brain Health
•
RADIANT — 13 DECEMBER
Skin • Hair • Collagen • Healthy Ageing
Three workshops. Three dimensions of midlife wellbeing. One integrated approach to becoming stronger, calmer and more radiant through the menopause years.
Each workshop can be attended individually, or you can join us for the complete 3-part series.
25 October • 15 November • 13 December
10:00–13:00 | ONLINE
WHO IS THIS FOR?
For women 35+ who want to prepare for the hormonal changes ahead and be proactive about their strength, metabolism, sleep, brain health and long-term vitality.
And for women already in perimenopause or menopause who want to better understand what’s happening in their bodies and how to support themselves through it.
For information please contact:
Gong, ses, farklı enstrümanlar, titreşim ve refleksoloji tekniklerini kişinin o günkü ihtiyacına göre bir araya getirerek her seansı tamamen kişiye özel tasarlıyor. Amaç; yoğun günlük temponun yarattığı yükü azaltmak, sinir sisteminin regülasyonunu desteklemek, bedende biriken gerginliği bırakmaya alan açmak ve daha dengeli, merkezde bir hale geçişi desteklemek. Avrupa’da gong ve ses alanının öne çıkan isimlerinden biri olan Leo, dünyanın farklı yerlerinde bireysel seanslar, eğitimler ve çalışmalar gerçekleştiriyor.
Danışanları arasında Robert Pattinson, Suki Waterhouse, Edward Enninful ve Marina Abramović gibi yaratıcı dünyadan uluslararası isimler de bulunuyor. Bu seans kimler için? Yoğun bir yaşam ve çalışma temposu içinde olan, zihinsel ve fiziksel olarak sürekli gergin kalmaktan yorulan, bedeninde ağırlık taşıyan,
enerjisini yeniden dengelemek isteyen veya kendine gerçekten derin ve kişisel bir çalışma alanı açmak isteyenler için. Her seans birebir gerçekleşir, 60-65 dakika sürer, ve Leo tarafından kişinin ihtiyacına göre şekillendirilir.
Rezervasyon için 0532 337 02 59 numaralı telefondan bize ulaşabilirsin.